Buah Durian
merupakan suatu salah satu buah yang membuat mulut kita di manjakan dengan
rasanya. Tapi selain dari cita rasanya yang tinggi rupanya buah durian memiliki
mitos. Jadi jangan kaget dulu, karena disini kami akan membahas apakah fakta
sesuai dengan mitos yang beredar sekarang. Berikut mitos dan fakta tentang
durian:
1.
Durian dapat meningkatkan kolesterol
Salah, karena faktanya durian
memiliki kandungan kolestrol nol persen. Kolesterol dapat ditemukan pada
makanan yang mengandung lemak jenuh seperti daging merah, seafood, dan produk
susu. Durian memiliki lemak tak jenuh yang justru dapat membantu menurunkan
kolesterol dan lain – lain.
2.
Durian Kaya Nutrisi
Benar, karena durian secara alami
kaya potasium, serat, zat besi, vitamin c, dan vitamin B kompleks. Durian juga
dapat meningkatkan kekuatan otot, tekanan darah, pergerakan saluran cerna dan
baik untuk kulit. Selain itu dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan pembentukan
sel darah merah.
3.
Durian berbahaya bagi penyandang diabetes
Benar, karena tingginya kadar gula
yang dikandung durian. Durian mengandung gula sederhana yaitu glukusa, sukrosa,
dan fruktosa yang dapat langsung meningkatkan kadar gula di dalam darah.
4.
Durian dapat meningkatkan energi secara instan
Benar, karena tingginya karbohidrat yang
terkandung didalamnya. Durian dapat meningkatkan energi secara cepat (pada
individu yang sehat). Kadar potasium dalam durian dapat menghilangkan stres
mental, kelelahan dan kecemasan.
5.
Dapat meningkatkan gairah seksual
Salah, karena rasa panas didalamnya
memang meningkatkan temperatur tubuh anda tapi bukan berarti buah ini merupakan
suatu afrosidiak yang dapat meningkatkan libido.
6.
Menambah berat badan
Benar, Karena jika anda memakan buah
durian seberat 1kg , maka anda telah memasukkan 1.350 kalori kedalam tubuh
anda. Itu berarti anda telah menghabiskan jatah 68% dari 2.000 kalori yang
dianjurkan untuk kalori harian orang dewasa. 1 biji durian setara dengan 40
gram memiliki 54 kalori.
Sekian informasi singkat, semogat
bermanfaat bagi kalian penggemar buah durian.
Sumber
klikdokter.com
Post a Comment