Stres adalah
persepsi seseorang terhadap situasi atau kondisi yang ada. Sedangkan faktor stres
yaitu:
1.
Pertentangan antara keinginan dan keluarganya
2.
Ketidakpastian ekonomi
3.
Kurangnya perhatian orang yang disayangi
Kategori
stres terbagi 2 yaitu :
1.
Distress
Distress adalah stres yang merusak
dan merugikan. Stres dipandang sebagai demiotivator yang menurunkan performa.
2.
Eustress
Eustress adalah stres yang baik, yang
benar – benar memotivasi anda dan membantu anda maju terus. Contohnya seseorang
yang baru kelahiran seorang bayi sedang memikirkan biaya untuk kebutuhan
bayinya.
Sedangkan
akibat dari stress yaitu tubuh akan mengeluarkan semacam hormon yang dapat
mempengaruhi sistem imunitas, metabolisme, dan sistem lainnya dalam tubuh.
Adapun cara
penanggulangannya adalah :
·
Yakinlah bahwa Allah Swt sedang menguji kita
·
Berdoa kepada Allah Swt
·
Dukungan sosial
·
Keteguhan hati
Sekian informasinya
semoga bermanfaat!
Post a Comment